Turnen für Erwachsene

Montag                                 von 19:00 – 20:00 Uhr - Fitness für Erwachsene  mit Maria 

                                               Dieses Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die sich mit Übungen aus dem                                                       Bereich Bauch-Beine-Po fithalten wollen und etwas für die Rückengesundheit tun                                                     wollen.

Dienstag                               von 20:00 - 21:00 Uhr - YogiFit mit Uschi (in Kooperation mit TSV Steden-Hellingst)

                                               Körperliche Übungen aus den Bereichen Yoga und Pilates, Atemübungen,

                                               Tiefenentspannung             

Mittwoch                               von 20:00 Uhr - 21:00 Uhr - Tabata mit Christine
                                                High - Intensity - Training 

Freitag                                  von 18:15 Uhr - 19:15 Uhr - Zumba mit Lydia   

                                               Ausdauer, Fitness und leichte Entspannungs-/Meditationsübungen